게시판
  • 돌아가기
  • 아래로
  • 위로
  • 목록
  • 댓글
자유

근데 소리지르고 응원하는 것도 운동이 필요함

혹한에얼어붙는다 463

35
5
https://daegusto.me/free_board/3808511 복사

목쉼 목에서 피맛남 뭐 이런 건 킹쩔 수 없는 건데

 

호흡 부족해서 단기적으로 두통 또는 어지럼 증세

-> 심폐지구력 부족, 달리기 및 수영을 통한 심폐지구력 향상

 

숨 짜내서 악 지르다가 횡격막인지 암튼 윗배가 땅김

-> 코어 근력 부족, 데드리프트, 플랭크 등을 통한 코어 근력 향상

 

 

응원도 체력전이라 건강한 신체일 수록 소리빨이 잘 나옴

 

그니까 님들이 운동 "해줘"

난 내년부터 살 뺄게..

신고
5
35명이 추천

댓글은 회원만 열람할 수 있습니다. 로그인

목록
분류 제목 글쓴이 추천 조회 날짜
공지 새로 생긴 응원가들을 따라 해보자. ⚽🌞🥳 20 title: 2024 금메달우리집고양이갈치 +55 7337 24.04.29.09:44
공지 후원 안내 공지 title: 토사장전용대구스토 +126 5858 24.05.27.09:04
공지 대구FC 서포터즈 응원가 목록 6 title: 바선생님맨날깨지는대가리 +101 32492 24.05.27.19:39
공지 DAEGUSTO 통합공지 (22.04.22. 수정) title: 음머어어어DAEGUSTO +47 23061 24.05.27.09:14
공지 대구스토의 제휴 사이트 안내와 모집 공지 (24.05.27. 수정) 9 title: 음머어어어DAEGUSTO +45 23548 24.05.27.19:37
인기글 팀스토어 신상) 리카여권케이스/네임텍, 머플러 키링!!! 15 title: 빅토리카 - 두둠칫리카이모팬 +33 428 24.06.14.15:35
인기글 그겨울 노래방에 등록하려는데 여기 들어가서 추천 꼭 눌러주세요 10 title: 황재원 (22)황재원은유럽으로갑니 +45 364 24.06.14.15:09
자유
image
티웨이서 핸드머플러도 주는 모양이네용 5
title: 요시(노)콘Vulcan +18 501 23.07.06.18:45
자유
image
DMI 12화 업로드 2
title: 2023 개근상고심해서지은닉네임 +12 153 23.07.06.18:29
자유
normal
제주 가고싶다ㅠ 1
title: 세징야 신대구지하상가 +8 77 23.07.06.18:27
자유
image
현재 대구공항 인근 국, 공영주차장 입차현황 1
title: 슉..슈슉... 에드가2024슈퍼매치는2부.. +7 447 23.07.06.18:05
자유
image
유니폼 구입했는데 마감이…ㅜㅜ 13
캡틴대구 +7 449 23.07.06.18:04
자유
image
대구X)3분마다 골 나는게 말이됨?ㅋㅋㅋ 15
title: 황재원 (22)축구황제원 +8 498 23.07.06.17:32
자유
image
제주에서 가장 운치 좋은 장어집(실시간) 10
대구알레 +25 441 23.07.06.17:29
자유
normal
대팍 개장 이후 대구가 제주한테 딱 1번 졌는데 8
title: 리카 - 일러스트C11 +10 419 23.07.06.17:19
자유
image
야매데이터) 제주 원정 마지막 패배는 2017년 08월 02일 경기이다. 그 경기 라인업 중 현재 대구에 남은 선수는 세징야와 김진혁. 3
title: 2023 개근상고심해서지은닉네임 +11 233 23.07.06.17:11
자유
image
iM뱅크, 티웨이 버전 유니폼 만들어봄 12
title: 황재원 (22)WELCOMEBACKEDGAR +15 526 23.07.06.17:00
자유
image
여기서 누구 없는지 좀 알려주세요 4
척후조 +10 421 23.07.06.16:53
자유
normal
강원전 혼자보러가는데 s3 2층 첨입니다 ㅎ 14
title: 정재상 (24)빅토와리카 +7 242 23.07.06.16:49
자유
normal
버스 환승 기다리다가 4
title: 요시(노)콘박재경 +11 207 23.07.06.16:43
자유
image
23시즌 어웨이 사이즈 어떻게 가셨나요? 8
title: 2018 홈 유니폼 - 11.세징야하늘색풍선 0 191 23.07.06.16:40
자유
normal
강원전 비오겠네
title: 황재원 (22)WELCOMEBACKEDGAR 0 168 23.07.06.16:39
뉴스
image
주춤해 보이지만, 작년 이 경기를 떠올리며! 3
title: 머시룸 (구매불가)석기자 +32 315 23.07.06.16:36
자유
normal
티웨이가 진짜 인수한다고 하면 팀명 뭐가 좋을까? 3
title: 바선생님원팀대구 +6 398 23.07.06.16:30
자유
image
벨툴라(밥신) 3
GO!ZAGHI! +10 445 23.07.06.16:30
자유
image
속보) 세징야 득표수 12k 돌파 6
title: 세징야 신대구시장_세징야 +37 559 23.07.06.16:08
허언증
normal
가슴에 IM뱅크냐 티웨이냐 참 행복한 고민이다. 5
title: 2023 개근상고심해서지은닉네임 +13 278 23.07.06.16:07
검색 쓰기
이전
1처음 ... 2381238223832384238523862387238823892390 ... 9217끝
다음

검색